Laura erklärt die Übungen sehr gut, so dass man auch die Feinheiten gut verstehen kann und man leicht in die Übungen reinfindet, bzw. mitmachen kann. Super finde ich auch, dass es zu jedem Trimester eine erklärende Einleitung gibt.
Was ich motivierend finde, ist, dass die Übungen von einer tatsächlich Schwangeren gezeigt werden, und dies passend zum jeweiligen Monat. So hat man das Gefühl, die Übungen sind wirklich machbar.
Laura antwortet schnell, wenn man mal eine Frage hat, sei es über Email oder der Facebook-Gruppe, zu der man eingeladen ist.
Ich habe mir das Tempo und die Intensität der Übungen an meinen eigenen Fitnessstand angepasst. Da ich die letzten Wochen starke Rückenschmerzen hatte, habe ich zu der Zeit hauptsächlich die sehr wohltuenden Programme „Stretching“, „Wohlfühworkouts“ oder das „Schwangeren-Yoga“ gemacht.
Für mich war ebenfalls sinnvoll, da ich mit zwei weiteren Kindern selten dazu kam, die Übungen am Stück zu machen, sie mir zu merken und im Alltag einzubauen. So konnte man bisweilen eine am Spielplatz oder sonstwo nebenbei „turnende“ Mama sehen 🙂
Alles in allem kann ich jeder Schwangeren, die gerne etwas für sich, ihr Wohlbefinden und ihre Fitness tun möchte, das Schwangerschaftstraining ans Herz legen.“